Warum Durchhalten nicht immer die bessere Entscheidung ist

Der Hals kratzt, der Kopf schmerzt, die Nacht war schlecht – und trotzdem geht es zur Arbeit. Schließlich wartet ein wichtiger Termin, die Kollegin ist bereits krank und die Arbeit bleibt sonst liegen.

Arbeiten trotz Krankheit wird als Präsentismus bezeichnet. Doch wann ist Arbeiten trotz Beschwerden noch vertretbar – und wann wäre es besser, sich auszukurieren?

Gerade in der beginnenden Infektzeit betrifft diese Entscheidung nicht nur die eigene Gesundheit. Wer mit einer ansteckenden Erkrankung zur Arbeit kommt, kann auch Kolleginnen und Kollegen gefährden. Gleichzeitig kann eingeschränkte Konzentration bei bestimmten Tätigkeiten zu einem Sicherheitsrisiko werden.

In dieser Folge von Arbeit. Gesund. Ich. geht es darum,

• warum Menschen trotz Krankheit arbeiten,
• warum krank nicht automatisch arbeitsunfähig bedeutet,
• wann Präsentismus zum Gesundheits- oder Sicherheitsrisiko wird,
• welche Rolle die mögliche Ansteckung anderer spielt,
• warum Präsentismus auch im Homeoffice vorkommt und
• was Führungskräfte und Unternehmen dagegen tun können.

Denn Verantwortungsgefühl bedeutet nicht, um jeden Preis zu arbeiten.

Manchmal ist es auch Verantwortung gegenüber sich selbst und anderen, zu Hause zu bleiben und gesund zu werden.

🔗 Weiterführende Informationen

Bundesanstalt für Arbeitsschutz und Arbeitsmedizin (BAuA)
Informationen und aktuelle Forschung zum Thema Präsentismus – Arbeiten trotz Krankheit:
https://www.baua.de/DE/Themen/Arbeitswelt-und-Arbeitsschutz-im-Wandel/Organisation-des-Arbeitsschutzes/Wirtschaftlichkeit/Praesentismus.html

BAuA – Präsentismus und Absentismus
Der kompakte Bericht beleuchtet die Verbreitung von Präsentismus und die Zusammenhänge mit verschiedenen Arbeitsbedingungen:
https://www.baua.de/DE/Angebote/Publikationen/Bericht-kompakt/Praesentismus

Initiative Gesundheit und Arbeit (iga)
„Präsentismus: Verlust von Gesundheit und Produktivität“ – mit Hintergründen zu Ursachen, Folgen und Präventionsmöglichkeiten:
https://www.iga-info.de/veroeffentlichungen/igafakten/igafakten-6

📚 Buchempfehlung

Daniela Lohaus & Wolfgang Habermann:
Präsentismus – Krank zur Arbeit: Ursachen, Folgen, Kosten und Maßnahmen

Das Buch betrachtet Präsentismus aus psychologischer und betrieblicher Perspektive und zeigt, welche Faktoren dazu führen können, dass Beschäftigte trotz Krankheit arbeiten – und welche Handlungsmöglichkeiten Unternehmen haben.

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Andrea Leipelt
Fachärztin für Allgemeinmedizin und Arbeitsmedizin
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🎙️ Arbeit. Gesund. Ich.
Arbeitsschutz, BGM & Berufe – direkt und echt.

Präsentismus, krank zur Arbeit, Arbeitsfähigkeit, Arbeitsmedizin, Arbeitsschutz, BGM, Homeoffice, Gesundheit am Arbeitsplatz

Gesund essen klingt eigentlich ganz einfach – bis der Arbeitsalltag dazwischenkommt. Zeitdruck, volle Terminkalender, fehlende Pausen oder auch eine fehlende Kantine können gute Vorsätze schnell schwierig machen.

In dieser Folge spreche ich mit Birthe Krenski, Diplom-Ökotrophologin und Ernährungsberaterin, darüber, wie gesunde Ernährung auch unter realen Arbeitsbedingungen gelingen kann.

Wir sprechen darüber, was Beschäftigte selbst tun können – und warum gesunde Ernährung am Arbeitsplatz nicht allein eine Frage der Eigenverantwortung ist. Denn auch Unternehmen können Rahmenbedingungen schaffen, die eine ausgewogene Ernährung erleichtern.

Dabei geht es unter anderem um Kantinen und Alternativen für Betriebe ohne Kantine, um Food @work und Food for Job, Kochworkshops sowie individuelle Ernährungsberatung – persönlich oder per Video.

Auch besondere Herausforderungen wie Zeitdruck, Außendienst sowie Schicht- und Nachtarbeit kommen zur Sprache.

Eine Folge mit vielen praktischen Anregungen für Beschäftigte und Unternehmen – und mit der Frage: Was können wir schon morgen verändern, damit gesundes Essen im Arbeitsalltag leichter wird?

Zu Gast: Birthe Krenski

Praxis für Ernährungstherapie & Beratung
Dipl. Oec.troph. Birthe Krenski
Moselstraße 9
47051 Duisburg
Tel. 0203 4497188

Praxis „Iss dich gesund“

Weiterführende Links

Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) – Empfehlungen für eine gesundheitsfördernde Ernährung

DGE – Job & Fit: Ernährung am Arbeitsplatz

Bundeszentrum für Ernährung (BZfE)

📚 Buchempfehlung

Bas Kast: „Der Ernährungskompass“
Ein verständlicher Überblick über wissenschaftliche Erkenntnisse rund um Ernährung – gut geeignet für alle, die sich jenseits kurzfristiger Ernährungstrends mit dem Thema beschäftigen möchten.

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Psychische Gesundheit bei Feuerwehr und Rettungsdienst | Podcasthon-Sonderfolge

Diese Folge von Arbeit. Gesund. Ich. erscheint im Rahmen des internationalen Charity-Podcast-Events #Podcasthon, bei dem Podcasts weltweit gemeinnützige Organisationen vorstellen.

Im Mittelpunkt dieser Sonderfolge steht die Stiftung „Hilfe für Helfer“ des Deutschen Feuerwehrverbandes. Die Stiftung setzt sich dafür ein, Feuerwehr- und Einsatzkräfte nach belastenden Einsätzen psychosozial zu unterstützen und Präventionsstrukturen im Feuerwehrwesen zu stärken.

Feuerwehr- und Rettungskräfte erleben im Berufsalltag Situationen, die für viele Menschen Ausnahmesituationen darstellen. Diese Folge beleuchtet, welche psychischen Belastungen im Einsatzdienst auftreten können, welche frühen Warnsignale es gibt und warum präventive Unterstützungsangebote so wichtig sind.

Die Episode zeigt, warum frühe Einordnung, Gespräche und funktionierende Unterstützungsstrukturen entscheidend sind, um langfristige gesundheitliche Folgen zu vermeiden.

Weitere Informationen zur Stiftung „Hilfe für Helfer“:
https://www.feuerwehrverband.de/dfv/hfh-vorstellung/

Mehr über den Podcasthon:
www.podcasthon.org

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Feuerwehr, Einsatzkräfte, psychische Gesundheit, Stiftung Hilfe für Helfer, Prävention, Arbeitsmedizin

In dieser Folge von Arbeit. Gesund. Ich. geht es um eine zentrale Frage im Unternehmen:

Wer trägt Verantwortung für Arbeitsschutz – und wie greifen die wichtigsten Rollen im Betrieb ineinander?

Arbeitsschutz ist mehr als Vorschriften und Unterweisungen. Er lebt vom Zusammenspiel verschiedener Akteure: Fachkraft für Arbeitssicherheit, Betriebsarzt, Sicherheitsbeauftragte, Ersthelfer, Brandschutzhelfer, Führungskräfte, Betriebsrat, Schwerbehindertenvertretung, HR und Datenschutz.

Diese Folge erhebt keinen Anspruch auf Vollständigkeit –
sie ordnet die zentralen und in der Praxis besonders relevanten Rollen ein und zeigt, wie sie zusammenwirken.

Dabei wird deutlich:

• welche Funktionen gesetzlich vorgeschrieben sind

• welche beauftragten Rollen je nach Gefährdung erforderlich sein können

• warum Führung und Mitbestimmung entscheidend sind

• und weshalb Arbeitsschutz ein zentraler Bestandteil des Betrieblichen Gesundheitsmanagements ist

BGM besteht aus Arbeitsschutz, BEM und BGF – und nur im Zusammenspiel entsteht wirksame Prävention.

Eine strukturierende Überblicksfolge für alle, die Verantwortung im Unternehmen tragen – von Führungskräften über HR bis zu Sicherheitsakteuren und BGM-Verantwortlichen.

Wichtige Grundlagen:

• Arbeitsschutzgesetz (ArbSchG): https://www.gesetze-im-internet.de/arbschg/

• DGUV – Deutsche Gesetzliche Unfallversicherung: https://www.dguv.de

• § 167 Abs. 2 SGB IX (BEM): https://www.gesetze-im-internet.de/sgb_9_2018/__167.html

• EU-OSHA: https://osha.europa.eu

  Arbeitsschutz, Arbeitssicherheit, BGM, Betriebliches Gesundheitsmanagement, Betriebsarzt, Fachkraft für Arbeitssicherheit, Sicherheitsbeauftragter, Führung, Betriebsrat, HR, Prävention im Unternehmen, Gefährdungsbeurteilung

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Feuerwehr als Beruf: Gefährdung, Prävention, Verantwortung
Mit Michael Brudek

Feuerwehr wird oft mit Mut und Einsatzbereitschaft verbunden.
Weniger sichtbar sind die körperlichen und psychischen Belastungen, die dieser Beruf mit sich bringt.

In dieser Folge spricht Andrea Leipelt mit Michael Brudek, Feuerwehrbeamter und Ausbilder mit über 25 Jahren Erfahrung, über die Realität im Einsatzdienst:
Gefährdungen, Risikobewertung, Gefährdungsbeurteilungen, Teamkultur, Einsatznachsorge und Betriebliches Gesundheitsmanagement.

Im Mittelpunkt steht eine zentrale Frage:
Wie gelingt es, Einsatzkräfte langfristig gesund zu halten – körperlich und psychisch?

Das Gespräch macht deutlich:
Arbeitsschutz ist kein Zusatz, sondern Grundlage professioneller Gefahrenabwehr.

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Gesund arbeiten heißt besser leben.

Psychische Belastungen am Arbeitsplatz sind keine persönliche Schwäche und keine Erkrankung – sie sind eine Eigenschaft der Arbeit.
In dieser Folge von Arbeit. Gesund. Ich. geht es um typische psychische Belastungen im Arbeitsalltag, die gesetzlich vorgeschriebene Gefährdungsbeurteilung Psyche sowie die Rolle von Führung, BGM und Betriebsarzt.
Die Folge zeigt, warum Prävention bei der Arbeitsgestaltung beginnt – und weshalb mentale Ressourcen nur dann wirken, wenn Belastungen erkannt und gestaltet werden.

Gesund arbeiten heißt besser leben.

🔗 Weiterführende Informationen:

1. Bundesanstalt für Arbeitsschutz und Arbeitsmedizin (BAuA)
Thema: Psychische Belastung & Gefährdungsbeurteilung Psyche
👉 https://www.baua.de/psychische-belastung

2. BMAS – Arbeitsschutz & Gefährdungsbeurteilung
Rechtlicher Rahmen (§ 5 ArbSchG)
👉 https://www.bmas.de/arbeitsschutz

3. GDA – Gemeinsame Deutsche Arbeitsschutzstrategie
Praxisleitfäden zur Gefährdungsbeurteilung Psyche
👉 https://www.gda-portal.de

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Andrea Leipelt – arbeit.gesund@web.de

Mentale Ressourcen im Arbeitskontext – Stabilität stärken, bevor Belastungen krank machen

Mentale Ressourcen sind eine zentrale Voraussetzung für gesundes Arbeiten.
In dieser Folge von Arbeit. Gesund. Ich. spricht Andrea Leipelt mit dem Arbeitspsychologen Klaus Pascher darüber, was mentale Ressourcen sind, warum sie im Arbeitsalltag so wichtig sind und wie sie präventiv gestärkt werden können.

Im Gespräch geht es um typische psychische Belastungen am Arbeitsplatz, um Grenzverletzungen und Übergriffe sowie um die Frage, warum solche Erfahrungen häufig länger nachwirken. Herr Pascher erläutert, weshalb frühe Stabilisierung entscheidend ist, um einer Chronifizierung vorzubeugen – und warum es sinnvoll ist, Belastungen nicht vorschnell als Krankheit einzuordnen.

Ein Schwerpunkt der Folge liegt auf der Ressourcenaktivierung: einem präventiven, ressourcenorientierten Ansatz, der auf Stabilität, Orientierung und Selbstwirksamkeit setzt – ohne Therapie zu ersetzen. Zudem wird beleuchtet, welche Verantwortung Betriebe und Führungskräfte tragen und was Beschäftigte selbst tun können, um ihre mentalen Ressourcen im Alltag zu stärken.

Kontakt:
Andrea Leipelt
Fachärztin für Arbeitsmedizin und Allgemeinmedizin
E-Mail: arbeit.gesund@web.de

Mentale Ressourcen · Arbeitspsychologie · Prävention · psychische Belastung · Ressourcenaktivierung · Arbeitsschutz · BGM · mentale Gesundheit · Selbstwirksamkeit

In dieser Folge von Arbeit. Gesund. Ich. spricht Andrea Leipelt mit Anita Hampel, Coach und Trainerin mit über 25 Jahren Erfahrung in der Begleitung von Führungskräften, Teams und Organisationen.

Im Mittelpunkt steht die Frage, was gesunde Führung im Arbeitsalltag wirklich bedeutet – jenseits von Konzepten, Programmen und gut gemeinten Maßnahmen. Anita Hampel zeigt auf, warum Führung ein zentraler Gesundheitsfaktor ist und wie Haltung, Kommunikation und Unternehmenskultur die psychische und körperliche Gesundheit von Mitarbeitenden prägen.

Gemeinsam ordnen sie ein,

• welche Herausforderungen Führungskräfte aktuell erleben,

• warum Arbeitsschutz und BGM allein nicht ausreichen,

• welche Rolle Führung bei psychischen Belastungen und Prävention spielt

• und wie kleine Veränderungen im Führungsalltag große Wirkung entfalten können.

Ergänzt wird das Gespräch durch persönliche Einblicke in den eigenen Arbeitsalltag und den Umgang mit Belastungen.
Eine praxisnahe Folge für alle, die Verantwortung tragen und gesunde Arbeit bewusst gestalten wollen.

Kontakt und Infos zum Gast:
Anita Hampel – Coaching und Training
Königsberger Allee 64
47058 Duisburg
Tel.: 0203 / 34 89 177
E-Mail: hampel@aha-coaching-duisburg.de
Website: https://aha-coaching-duisburg.de

Schlagwörter:
#GesundeFührung #BGM #Arbeitsschutz #Arbeitsgesundheit #PsychischeGesundheit #Prävention

Der Jahresanfang bringt oft große Vorsätze – doch wie bleiben wir wirklich dran?

In dieser Folge von Arbeit. Gesund. Ich. spricht Andrea Leipelt mit dem Fitnessexperten David Rauscher über realistische Fitnessziele, Motivation jenseits des Neujahrshypes und die Bedeutung von Selbstfürsorge. Im Gespräch geht es um typische Fehler zum Jahresstart, Belastungen im Traineralltag sowie die Rolle von Bewegung für Arbeitsschutz und Betriebliches Gesundheitsmanagement.

Eine praxisnahe Folge über kleine Schritte, Routinen und nachhaltige Gesundheit – ohne Perfektionsdruck.

Kontakt: arbeit.gesund@web.de

Fitness · Gesundheit · Motivation · Selbstfürsorge · Arbeitsschutz